五大絕招幫你化解職場(chǎng)焦慮
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| 發(fā)表時(shí)間：2006/9/12 瀏覽 1396 次 |
“我擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的表現(xiàn)不滿意�！�
“我擔(dān)心年輕的員工會(huì)超過(guò)我。”
“我擔(dān)心得不到重用。”
身處職場(chǎng)，你是否也有這樣那樣的擔(dān)心，是否總為未來(lái)而感到焦慮不安？以下五招可以讓您擊敗職場(chǎng)焦慮。
第一招：提高成就感。成就感是化解焦慮的良方，一個(gè)感受到有成就感的人，內(nèi)心中就會(huì)感覺到力量感、富足感，焦慮自然也就無(wú)法將他打敗了。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個(gè)好方法。趕快制定一份自我提高計(jì)劃，及時(shí)充電，并將充的電用在工作中，你的成就感就會(huì)油然而生了。
第二招：學(xué)會(huì)和自己比。 如果跟別人比，你就會(huì)陷入拿自己缺點(diǎn)比別人優(yōu)點(diǎn)的誤區(qū)。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進(jìn)步？比比這次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進(jìn)步的妙計(jì)。
第三招：學(xué)會(huì)榮辱不驚。 老板一個(gè)冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產(chǎn)生諸多聯(lián)想――我做錯(cuò)什么了？位置是否不保了？加薪是否無(wú)望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交待的事盡力做好，就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一個(gè)人。
第四招：合理安排時(shí)間。 事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就產(chǎn)生。找個(gè)安靜的地方，整理一下自己的時(shí)間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據(jù)輕重緩急進(jìn)行安排，按部就班去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的步伐有序多了。
第五招：學(xué)會(huì)傾訴。焦慮人總愛把自己當(dāng)成天底下最焦慮的，實(shí)際上和你有同感的人千千萬(wàn)萬(wàn)，沒(méi)必要把自己變成個(gè)悶葫蘆，找個(gè)信任的人聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人也焦慮過(guò)，或正在焦慮，不是也走過(guò)來(lái)了嗎？不是也還活得好好的嗎？和別人聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管得沒(méi)得到錦囊妙計(jì)，你心里的石頭，都大大減輕了。
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